식단 관리의 중요성

탄수화물을 적게 섭취하고, 단백질 섭취를 늘리고 싶은데 생각만큼 쉽지가 않다.

뭘 먹어도 단백질 섭취가 적다고 나온다. 닭가슴살도 먹고 단백질 쿠키도 먹었는데 참 어렵다.

다음 주 식단 관리도 잘 해보자